每一次落槳，都是日復一日的累積

有人說，龍舟比的是力量與速度。

但真正坐上龍舟的人知道，決定一支隊伍能走多遠的，從來不只是一瞬間的爆發，而是每一次落槳的堅持、每一位隊員的配合，以及日復一日累積下來的訓練。

前香港龍舟代表隊隊長 蔡進賢，曾代表香港征戰國際賽場，包括2018年雅加達亞運會，亦是2015年世界龍舟錦標賽小龍精英公開組200米銀牌成員。

從運動員到教練，多年的訓練與比賽經歷，讓他明白：

真正的競技狀態，不只在比賽的一刻，而是來自每一天對自己的要求。

龍舟不只有力量，更考驗耐力與節奏

一次又一次落槳，看似只是重複的動作，但龍舟運動實際上講求全身協調。

力量、耐力、節奏、團隊配合，以至長時間訓練後的身體管理，都是運動表現背後不可忽視的一環。

對長期保持高運動量的人而言，除了追求訓練表現，如何安排休息、恢復及日常關節健康管理，同樣值得重視。

對蔡進賢而言，真正的準備並不是到了比賽前才開始。

規律訓練 × 充分休息 × 適當恢復 × 日常營養管理

這些每天看似細微的習慣，正是迎接下一次挑戰的重要基礎。

運動關節保養，也是訓練的一部分

對經常運動的人而言，身體就是陪伴自己不斷突破的夥伴。

無論是龍舟、跑步、足球、健身或其他運動，持續訓練都需要身體完成大量動作。

因此，除了訓練肌力及體能，保持均衡飲食及關注日常關節所需營養，亦可以成為運動人士健康管理的一部分。

關節保養並不是停止運動，而是為持續活動做好準備。

蔡進賢 × 樂補康 BonePower 骨力源

作為 樂補康 BonePower 骨力源合作夥伴，蔡進賢希望將多年運動生涯累積的理念，分享給每一位熱愛運動的人。

BonePower 骨力源採用三重關節營養配方：

🔬 3,000 Da 小分子水解骨膠原蛋白
💧 軟骨素 Chondroitin Sulfate
⚙️ MSM 有機硫

三種常見關節營養成分結合於一個配方，為關注關節、骨骼及日常活動力的運動人士提供營養支持，方便將關節營養融入每天的健康管理。

無論你的目標是快一秒、划遠一點、多完成一組訓練，還是比昨天的自己再進一步，每一次突破，都建基於每天的準備。

為下一槳，做好準備

運動從來不只關乎比賽結果。

真正讓人走得更遠的，是一次又一次訓練、一日又一日累積，以及對自己身體的重視。

從運動員到教練，蔡進賢對「準備」有着更深刻的理解——因為每一次突破之前，都要先為下一次出發做好準備。

為下一槳做好準備。
為下一次突破，累積每一天。

樂補康 BonePower 骨力源
陪伴每一步，支持每一次突破。