告別關節痛！西醫 × 營養師關節防退化指南健康講座

關節痛、關節勞損及退化是不少都市人關注的健康問題。隨着年齡增長，加上長時間站立、走路、運動或日常生活中的重複活動，如何做好關節保養，亦逐漸成為大家重視的健康課題。

2026年，樂補康 NobleEX 繼續支持社區健康教育，贊助由醫療健康推廣協會主辦、伴您同行復康會協辦的「告別關節痛！西醫 × 營養師 關節防退化指南」健康講座，希望透過專業而實用的健康資訊，提升市民對關節健康的認識。

西醫 × 營養師　從兩大角度認識關節健康

關節保養不只是「痛的時候才處理」，了解關節退化的成因及建立良好的日常生活習慣，同樣重要。

今次講座特別邀請骨科專科醫生譚家祺醫生及資深營養學家伍雅芬女士，分別從骨科醫學及營養角度，深入淺出講解關節健康及日常保養知識。

講座內容包括：

• 關節勞損與退化的常見成因
• 關節痛及退化問題的日常護理
• 日常活動及運動時需要注意的事項
• 健康飲食與關節營養知識
• 如何從生活習慣開始做好關節保養

透過醫學與營養兩方面的專業分享，讓參加者更全面認識自己的關節健康，並將實用知識帶回日常生活。

關節保養，由了解自己的身體開始

不少人以為關節退化只是年長人士需要關注的問題，但我們每天走路、上落樓梯、工作、做家務及運動，都需要不同關節互相配合。

因此，建立良好的生活習慣、保持適量活動、注意體重管理、均衡飲食，以及了解不同關節營養，都是日常健康管理值得關注的部分。

是次健康講座希望讓參加者不只認識「關節痛」，更進一步了解關節退化、日常護理、運動與營養之間的關係，及早建立適合自己的關節保養習慣。

📅 活動詳情

活動名稱： 告別關節痛！西醫 × 營養師 關節防退化指南
日期： 2026年9月22日（星期二）
時間： 晚上7:30 – 9:30
地點： 油麻地眾坊街60號 梁顯利油麻地社區中心3樓會議室
費用： 免費參加
主辦機構： 醫療健康推廣協會
協辦機構： 伴您同行復康會
贊助： 樂補康 NobleEX

🎟️ 免費參加・名額有限

想了解更多關節退化、日常護理及關節營養知識？歡迎參加是次免費健康講座，與家人一起掌握實用的關節保養資訊。

【立即免費報名】📱 報名方法：請掃描活動海報右上角 QR Code 免費報名

名額有限，額滿即止。

樂補康 NobleEX｜支持健康教育走進社區

健康知識不應只停留在資訊層面，更重要的是讓大家能夠將所學融入日常生活。

樂補康 NobleEX 將繼續支持不同健康教育及社區活動，透過專業分享及健康資訊，鼓勵更多市民主動關注自己與家人的健康。

從飲食、運動到每天的生活習慣，關節保養可以由今天開始。

從日常開始，關注關節健康。
活出自在每一步。